Bio Hrana Plus
Ovsene pahulje rf-100g

Ovsene pahulje rf-100g

19.80 DIN
276

Ovsene pahulje

 

   Ovsene pahuljice su pravo blago prirode. Pored ukusa, donose brojne koristi za naše zdravlje. Njihova vlakna čiste put ka zdravim srcem i krvnim sudovima, smanjujući holesterol i održavajući nivo šećera stabilnim. Takođe, štite nas od malignih promena, pružajući zaštitu od različitih rizika, uključujući rak dojke. Ali ovas ne brine samo o unutrašnjosti. On blago podržava probavu, sprečavajući probleme kao što je zatvor. Njegova jednostavna moć vlakana stimuliše creva i čuva nas od neprijatnosti. Ovas je prava poslastica za celo telo. On donosi obilje proteina, vitamina i minerala, stvarajući balans koji nam pomaže da ostanemo zdravi i jaki. Njegova jedinstvena moć beta-glukana pomaže imunom sistemu da se bori protiv infekcija. U svakoj pahuljici krije se tajna za dug i zdrav život.


Kako se mogu konzumirati ovsene pahuljice?

 

  • • Ovsena kaša: Ovo je klasičan način pripreme ovsenih pahuljica. Skuvajte ih sa mlekom, vodom ili biljnim mlekom po želji. Dodajte malo soli i zaslađivača (med, javorov sirup, agava sirup), kao i voće, orašaste plodove ili suvo voće za dodatni ukus i hranljive sastojke.

  • • Hladna ovsena kaša: Ovsene pahuljice takođe možete potopiti u tečnost (npr. mleko ili jogurt) preko noći u frižideru. Ujutro ćete imati hladnu, gustu kašu koju možete začiniti voćem i začinima po ukusu.

  • • Ovseni smuti: Dodajte ovsene pahuljice u svoj omiljeni smuti za dodatnu gustinu i vlakna. Ovo je odličan način da unesete nutritivnu vrednost ovsenih pahuljica u svoj napitak.

  • • Ovsene pahuljice kao doručak: Ovsene pahuljice možete koristiti kao sastojak za pravljenje palačinki ili energetskih kuglica, koje će vam pružiti energetski početak dana.

  • • Ovsene pahuljice za posipanje: Sameljite ovsene pahuljice u blenderu ili procesoru za hranu kako biste dobili ovseni brašno. Ovo brašno možete koristiti kao posipanje za jogurt, voće ili druge obroke.

  • • Ovsene pahuljice u pečenju: Dodajte ovsene pahuljice kao sastojak u smesu za pečenje kolača, keksića ili hleba za dodatnu teksturu i hranljivost.

  • • Ovsene energetske kuglice: Pomešajte ovsene pahuljice sa maslacem od orašastih plodova, medom, suvim voćem i drugim dodacima po želji. Oblikujte smesu u kuglice i ostavite da se stegnu u frižideru.

  • • Ovsene pahuljice kao preliv za voće: Pecite ovsene pahuljice sa malo meda i cimeta u rerni dok ne postanu hrskave, zatim ih pospite preko voća za brz i ukusan preliv.

  • • Ovsene pahuljice kao kore za pite: Sameljite ovsene pahuljice i koristite ih kao osnovu za kore kod pripreme slatkih pita.

 

Zdravstvene prednosti ovsenih pahuljica

 

  • • Dobro za probavu: Ovsene pahuljice su bogate rastvorljivim dijetalnim vlaknima, posebno beta-glukanima. Ova vlakna pomažu regulaciji probave, smanjenju holesterola u krvi i održavanju stabilnih nivoa šećera.

  • • Niski glikemijski indeks: Ovsene pahuljice imaju nizak glikemijski indeks, što znači da uzrokuju postepeniji porast nivoa šećera u krvi. Ovo je posebno važno za održavanje stabilne energije i regulaciju šećera kod osoba sa dijabetesom.

  • • Smanjenje holesterola: Beta-glukani prisutni u ovsenim pahuljicama pomažu u snižavanju nivoa LDL (lošeg) holesterola, čime se smanjuje rizik od srčanih oboljenja.

  • • Bogatstvo nutritivnih sastojaka: Ovsene pahuljice su izvor vitamina B kompleksa, gvožđa, cinka, magnezijuma i fosfora. Ovi minerali su važni za mnoge funkcije u organizmu, uključujući zdravlje kostiju, energiju i imunitet.

  • • Sitost: Visok sadržaj vlakana i proteina u ovsenim pahuljicama čini ih veoma sitim. To znači da ćete se duže osećati siti nakon obroka, što može pomoći u kontroli telesne težine.

  • • Antioksidansi: Ovsene pahuljice sadrže antioksidanse kao što su avenantramidi, koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja uzrokovanog slobodnim radikalima.

  • • Poboljšanje imuniteta: Ovsene pahuljice sadrže cink, mineral koji ima ulogu u jačanju imunološkog sistema i podržava otpornost organizma na infekcije.

  • • Podrška mišićima: Ovsene pahuljice su dobar izvor proteina i aminokiselina koje su važne za rast i održavanje mišićne mase.

  • • Zdravlje srca: Kroz smanjenje holesterola i podršku zdravoj telesnoj težini, ovsene pahuljice doprinose održavanju zdravlja srca i krvnih sudova.

  • • Regulacija crevne flore: Vlakna u ovsenim pahuljicama hrane korisne bakterije u crevima, podržavajući zdravu crevnu floru i probavni sistem.

 


 

 


 

Prva prodavnica BIO HRANA PLUS otvorena je 2007. godine u Novom Sadu. Danas poslujemo kroz devet maloprodajnih objekata. U našim prodavnicama možete naći sve vrste proizvoda proverenog kvaliteta iz asortimana zdrave hrane koji će pomoći u održavanju zdravlja i vitalnosti.

Prodajni objekti

Kontakt

© 2017 All Rights Reserved. Bio Hrana Plus