Psilijum ljuspice su prirodni izvor rastvorljivih vlakana koji imaju brojne koristi za zdravlje:

1. Podržavaju zdravlje creva – Pomažu u regulaciji stolice i sprečavaju zatvor. Djeluju kao prirodan laksativ tako što povećavaju zapreminu stolice i olakšavaju njeno izbacivanje.
2. Pomažu detoksikaciji organizma – Vezivanjem toksina u crevima, psilijum omogućava njihovo efikasnije uklanjanje iz tela.
3. Snižavaju nivo lošeg holesterola (LDL) – Rastvorljiva vlakna u psilijumu pomažu u smanjenju apsorpcije holesterola u crevima.
4. Stabilizuju nivo šećera u krvi – Usporavaju varenje i apsorpciju ugljenih hidrata, što može doprineti boljoj kontroli šećera, posebno kod osoba sa dijabetesom tipa 2.
5. Doprinose mršavljenju – Psilijum bubri u kontaktu s vodom i stvara osećaj sitosti, što može smanjiti unos hrane i pomoći pri regulaciji telesne mase.

Napomena: Psilijum treba uvek uzimati sa dosta vode kako bi se sprečile smetnje u varenju.