Naše pahuljice od prosa proizvedene su pažljivo odabranih zrna prosa, koja su spljoštena u tanke pahuljice, bez dodataka i konzervansa. Ove pahuljice prirodno obiluju vitaminima i mineralima.
Posebno se ističe visok sadržaj gvožđa u ovim pahuljicama, čime postaju izvrsna podrška za povećanje nivoa hemoglobina u krvi. Pored toga, naše pahuljice od prosa doprinose eliminaciji suvišnih mineralnih soli iz organizma. Bogate su vitaminom A, ključnim za očuvanje hidratacije kože i regeneraciju ćelija. Ova pahuljica je naročito preporučljiva za osobe koje žele održavati zdravu težinu, jer proso ne doprinosi taloženju masti, već ih efikasno uklanja iz organizma.
Priprema ukusnog i hranljivog doručka je brza i jednostavna:
1. Prelijte pahuljice u odnosu 1:2, koristeći toplu vodu, toplo mleko, sveži voćni sok ili jogurt prema vašem izboru.2. Promešajte i ostavite da odstoje.3. Osvežite svoj doručak dodajući banane, sveže ili sušeno voće, džem, komadiće nerafinisanog šećera od trske ili čokoladu.
Naše pahuljice su proizvedene od oljuštenog prosa koje je pažljivo blanširano i spljošteno pod pritiskom. Važno je napomenuti da ova obrada ne narušava prirodna svojstva zrna prosa. Naš proizvod garantovano ne sadrži genetski modifikovane organizme (GMO). Ove pahuljice predstavljaju savršen izbor za zdrav i ukusan doručak koji će vas osnažiti za početak dana.
Kako se mogu konzumirati pahuljice od prosa?
-
• Klasičan doručak: Pahuljice od prosa možete jednostavno preliti toplim mlekom, jogurtom ili voćnim sokom. Ostavite da odstoje nekoliko minuta kako bi omekšale i upile tečnost. Dodajte voće po izboru, orašaste plodove, med ili javorov sirup za sladak ukus.
-
• Hladna kaša: Napravite hladnu kašu od pahuljica od prosa tako što ćete ih preliti hladnom vodom ili biljnim mlekom. Dodajte iseckano voće, orašaste plodove i malo meda ili agava sirupa.
-
• Topla kaša: Skuvajte pahuljice od prosa u vodi ili mleku kako biste dobili toplu kašu. Dodajte začine kao što su cimet, vanila ili rendana jabuka radi dodatnog ukusa.
-
• Smuti dodatak: Dodajte malu šaku pahuljica od prosa u svoj omiljeni voćni ili povrtni smuti kako biste mu dali dodatnu teksturu i hranljive sastojke.
-
• Pečene pahuljice:Pahuljice od prosa možete rasporediti na pleh, lagano poprskati maslinovim uljem i peći u prethodno zagrejanoj rerni dok ne postanu zlatno smeđe. Možete ih konzumirati kao hrskavi dodatak jogurtu ili kao zdrava grickalica.
-
• Puding od prosa: Skuvajte pahuljice od prosa u mleku sa malo vanile i meda dok ne postanu kremaste. Ohladite smesu da biste dobili ukusan puding.
-
• Salate: Dodajte nekoliko pahuljica od prosa u voćne ili povrtne salate kako biste dodali hrskavost i hranljive sastojke.
-
• Energetske kuglice: Umešajte pahuljice od prosa sa seckanim suvim voćem, orašastim plodovima i medom. Formirajte smesu u male kuglice i ohladite ih kako biste dobili zdravu i ukusnu užinu.
-
• Supa i čorbe: Pahuljice od prosa mogu biti odličan dodatak supama i čorbama, doprinoseći teksturi i hranljivim sastojcima.
Zdravstvene prednosti pahuljica od prosa
-
• Bogatstvo hranljivim materijama: Pahuljice od prosa su izvor esencijalnih hranljivih sastojaka kao što su vlakna, proteini, vitamini i minerali.
-
• Vlakna za probavu: Pahuljice od prosa su bogate dijetalnim vlaknima, koja podržavaju zdravu probavu, pomažu u održavanju redovne stolice i sprečavaju zatvor.
-
• Nizak glikemijski indeks: Proso ima relativno nizak glikemijski indeks, što znači da sporije utiče na nivo šećera u krvi. To je korisno za održavanje stabilne glukoze i energije tokom dana.
-
• Bogatstvo gvožđem: Pahuljice od prosa su posebno bogate gvožđem, mineralom koji je ključan za formiranje hemoglobina i prenos kiseonika kroz krvotok. Ovo je posebno važno za osobe koje su skloni anemiji ili imaju niski nivo hemoglobina.
-
• Vitamini i minerali: Pahuljice od prosa sadrže različite vitamine i minerale kao što su vitamin B6, folna kiselina, magnezijum i fosfor. Ovi hranljivi sastojci podržavaju različite funkcije tela, uključujući metabolizam, nervni sistem i održavanje kostiju.
-
• Bogat antioksidansima: Proso sadrži antioksidanse kao što su vitamin E i fenolne jedinjenja, koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa u telu.
-
• Bez glutena: Proso je gluten-free žitarica, što ga čini pogodnim za osobe koje imaju celijakiju ili osetljivost na gluten.
-
• Podrška za mršavljenje: Pahuljice od prosa su niskokalorične i bogate vlaknima, što može pomoći osećaju sitosti i podržati proces mršavljenja.
-
• Regulacija holesterola: Vlakna u pahuljicama od prosa mogu pomoći u smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL) u krvi, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti.
-
• Pomaže u regulaciji telesne težine: Zbog niskog glikemijskog indeksa i prisustva vlakana, pahuljice od prosa mogu pomoći u održavanju stabilne telesne težine i podržati dugotrajno osećanje sitosti.
