Opis proizvoda
Mleveni lan je veoma popularna namirnica koja umnogome doprinosi ljudskom zdravlju. Prilikom mlevenja, razbija se čvrsta opnica semena lana, pa se njegovi kvalitetni sastojci bolje vare i lakše dospevaju u krvotok. Organski mleveni lan je odličan izvor nezasićenih masnih kiselina i dijetetskih vlakana.
2007. godine je sprovedeno istraživanje kojim je dokazano da 2 kašike mlevenog lana dnevno, pomešane sa voćnim sokom ili jogurtom, smanjuju pojavu valunga kod žena u menopauzi. Mleveni lan je neutralno - blago orašastog ukusa i može biti komponenta svih musli kombinacija, može se dodavati u prelive, sosove i druga jela ili salate. Najpopularniji način konzumiranja je jedna kašika mlevenog lana razmućena u čaši jogurta.
Način pripreme
Nutricionisti takođe preporučuju da se jedna supena kašika mlevenog lana pomeša sa jednom ispasiranom kuvanom jabukom i da se ova smesa pojede na prazan stomak, radi regulacije stolice i čišćenja creva.
Zanimljivost
Da li ste znali?
1 supena kašika mlevenog lana prelivena sa 3 supene kašike tople vode zamenjuje 1 jaje!
Nutritivne vrednosti
Prosečna nutritivna vrednost na 100g
Energetska vrednost 534kcal
Masti 42,20g
od kojih su zasićene masne kiseline 3,70g
Ugljeni hidrati 27,00g
od kojih su šećeri 1,50g
Proteini 18,30g
So 0,08g
NAPOMENA: U opisima proizvoda se trudimo da budemo što tačniji i precizniji. Ipak, ne možemo garantovati za apsolutnu tačnost svake informacije.
Za probleme sa zdravljem obratite se svome lekaru ili nutricionisti.
