Prirodni namaz od 100% ploda kikirikija, sa minimalnim dodatkom morske soli.
Kikiriki puter je ukusan namaz od 100% ploda kikirikija, sa minimalnom količinom morske soli.
Lučar prirodni kikiriki puter je bogat biljnim proteinima, prehrambenim vlaknima, nezasićenim masnim kiselinama omega 6 i 9, mineralima, vitaminima E i B kompleksa.
Preporučuje se redovna upotreba kikiriki putera kao prevencija za smanjenje rizika od srčanih oboljenja. Ova namirnica takođe može pomoći u održavanju vitke linije zbog svoje sposobnosti da pruži dugotrajan osjećaj sitosti, čak i u malim količinama.
Pored upotrebe kao namaz, kikiriki puter je sjajan dodatak poslasticama, kuvanim jelima i sosovima.
Pre upotrebe, promešati namaz kako bi se postigla ravnomerna tekstura.
Kako se puter od kikirikija može konzumirati?
• Namaz na hlebu ili krekerima: Kikiriki puter se može namazati na krišku hleba, krekere ili tost, pružajući ukusan i hranljiv obrok.
• Dodatak smutijima: Dodavanje kikiriki putera u voćne ili povrćne smutije može poboljšati ukus i dodati kremastu teksturu, dok pruža dodatne hranljive sastojke.
-
• Sastojak u slatkim poslasticama: Kikiriki puter može se koristiti u pripremi slatkih poslastica kao što su kolači, kolačići i energetske kuglice, pružajući bogatstvo ukusa i hranljivosti.
-
• Dodatak u slane recepte: Može se dodati u slane recepte poput umaka, marinada ili preliva za salate, dajući im bogat i aromatičan ukus.
-
• U kombinaciji sa voćem: Kikiriki puter se može koristiti kao dodatak voću, kao što su jabuke ili banane, za ukusne i hranljive užine.
-
• Kao preliv za žitarice: Dodajte malo kikiriki putera na tople ili hladne žitarice, kao što su ovas, pahuljice ili musli, za dodatnu aromu i hranljivost.
-
• Kao sastojak u proteinskim šejkovima: Dodavanje kikiriki putera u proteinske šejkove može poboljšati ukus, teksturu i nutritivnu vrednost ovih napitaka.
-
-
Zdravstvene prednosti kikiriki putera
-
- • Zdrave masti: Kikiriki puter je izvor zdravih nezasićenih masti, kao što su mononezasićene i polinezasićene masti, koje su važne za zdravlje srca. Ove masti mogu pomoći u smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL) i podržavaju zdravu funkciju srca.
- • Proteini: Kikiriki puter je dobar izvor biljnih proteina koji su važni za izgradnju mišića, obnovu tkiva i održavanje zdravog imunološkog sistema.
- • Vlakna: Kikiriki puter sadrži prehrambena vlakna koja podržavaju zdravu probavu, pomažu regulaciju crevne funkcije i održavaju osećaj sitosti.
- • Hranljive materije: Kikiriki puter je bogat vitaminima i mineralima poput vitamina E, B, magnezijuma, fosfora i kalijuma, koji igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja i funkcionisanju organizma.
- • Antioksidanti: Kikiriki puter sadrži antioksidante kao što su vitamini E i resveratrol (vrsta polifenola koji ima svojstva antioksidansa i protivupalna svojstva), koji mogu pomoći u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa u organizmu.
- • Energija: Kikiriki puter pruža dugotrajan izvor energije zbog visokog sadržaja zdravih masti i proteina, što ga čini idealnim izborom za sportiste ili za one kojima je potrebna dodatna energija tokom dana.
