Poboljšajte svoju ishranu i održavajte zdrav način života sa ovom neverovatnom mešavinom sirovih mlevenih semenki, koja će vam pomoći da se osećate dobro i energično tokom celog dana. Fit doručak je mešavina sirovih mlevenih semenki - bogata različitim lekovitim nutritijentima, uključujući proteine, zdrave masti, vlakna, minerale poput magnezijuma, gvožđa i cinka, kao i vitamine poput vitamina E i B kompleksa. Takođe, ova mešavina sadrži omega-3 masne kiseline koje su korisne za srce i mozak, sadrži antioksidante koji pomažu u održavanju zdravog imunološkog sistema i sprečavaju oštećenje ćelija.
Sastav
Lučar mešavina mlevenog susama, lana, golicе, jezgra suncokreta, ovsenih pahuljica i čia semenki, obiluje hranljivim sastojcima koji ne samo da pomažu u održavanju zdravlja, već i podržavaju zdravu telesnu težinu, čineći je savršenim dodatkom za one koji žele da smršaju ili održe svoju liniju.
Zdravstvene prednosti
Fit doručak - mešavina sirovih mlevenih semenki ima mnoga lekovita svojstva i koristi za zdravlje. Neka od najznačajnijih su:
• Pomaže u regulaciji telesne težine: Proteini i vlakna u ovoj mešavini pomažu u održavanju sitosti i kontroli apetita, što doprinosi održavanju zdrave telesne težine.
• Poboljšava zdravlje srca: Fit doručak mešavina sadrži zdrave masti i vlakna koja pomažu u regulaciji holesterola i krvnog pritiska, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti.
• Jača imuni sistem: Sastojci ove mešavine kao što su suncokretovo jezgro i čia semenke su bogati antioksidansima, koji pomažu u jačanju imunog sistema i zaštiti od raznih bolesti.
• Poboljšava varenje: Fit doručak mešavina sadrži visok nivo vlakana koji pomažu u održavanju zdravog sistema za varenje i regulaciji probave.
• Smanjuje rizik od dijabetesa: Ova mešavina ima visok nivo vlakana, može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi i smanjenju rizika od dijabetesa.
• Pomaže u održavanju zdrave kože i kose: Sastojci ove mešavine su bogati vitaminima i mineralima koji su korisni za zdravlje kože i kose, kao što su cink, vitamin E, i omega-3 masne kiseline.
• Smanjuje rizik od nastanka raka: Neki sastojci ove mešavine, kao što su lan i čia semenke, su bogati antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i smanjuju rizik od nastanka raka.
• Poboljšava raspoloženje i koncentraciju: Fit doručak mešavina sadrži hranljive sastojke koji su važni za zdravlje mozga, kao što su omega-3 masne kiseline i vitamini B kompleksa,što može pomoći u poboljšanju raspoloženja, koncentracije i memorije.
Priprema
Za pripremu ovog ukusnog i hranljivog obroka, potrebno je samo 50g fit doručak mešavine (4 pune kašike), koja se jednostavno razmuti u 2,5dl nemasnog ili probiotskog jogurta. Nakon što se dobro sjedini, ostavite da odstoji oko 30 minuta, a ukoliko pripremate za sutrašnji doručak, možete ga držati u frižideru preko noći. Za dodatnu aromu i slatkoću, možete dodati kašiku suvog grožđa ili drugog omiljenog suvog voća. Ukoliko ga konzumirate kao večeru, jednostavno izostavite suvo voće i uživajte u ovoj hranljivoj mešavini.
